التمارين الرياضية لكبار السن
يشرح هذا البرنامجُ موضوعَ التمارين الرياضية لكبار السن. وهو يشتمل على الأقسام التالية: ما هي فوائد التمارين الرياضية لكبار السن، وكيف يتم وضع خطة التمارين الرياضية لكبار السن، وهي أنواع النشاطات والتمارين الرياضية المناسبة لهم، وكيف يحافظ المرء على الأمان خلال ممارسة التمارين الرياضية، وكيف يمارس الشخص المتقدم في السن التمارين الرياضية إذا كانت لديه حالة صحية مزمنة.
| 1. | مقدمة |
| 2. | فوائد التمارين الرياضية |
| 3. | وضع خطة التمارين الرياضية |
| 4. | أنماط النشاطات |
| 5. | السلامة عند ممارسة التمارين الرياضية |
| 6. | الحالات المزمنة وممارسة التمارين الرياضية |
| 7. | الخلاصة |
المواضيع التالية هي ذات الصلة:
