تشرح هذه المعلوماتُ الصحية أهميةَ التمارين الرياضية بالنسبة لكبار السن. وهي تقدم نصائح تتعلَّق بوضع برنامج متوازن للتمارين الرياضية، ونصائح من أجل الالتزام بهذا البرنامج أيضاً.