كيفية الوقاية من آلام الظهر
يشرح هذا البرنامج كيفية الوقاية من ألم الظهر. وهو يشتمل على الأقسام التالية: ما هو تشريح الظهر، وما هي أسباب ألم الظهر، وما هي الأقراص الموجودة في الظهر، وما هي مشكلات الأقراص، وما هي المفاصل العجزية الحرقفية، وكيف تتم الوقاية من ألم الظهر، وما هي الأساليب الجيدة للوقاية من ألم الظهر.
| 1. | مقدمة |
| 2. | التشريح |
| 3. | أسباب آلام الظهر |
| 4. | الأقراص ومشاكلها |
| 5. | المشاكل الأخرى في الأقراص |
| 6. | المفاصل العجزية الحرقفية |
| 7. | الوقاية |
| 8. | تقنيات الظهر الجيدة |
| 9. | الخلاصة |
المواضيع التالية هي ذات الصلة:
