النَّشا نوعٌ من الكَربوهيدرات المعقَّدة<B>. </B>وهو موجودٌ في أنواع معينة من الخضروات<B>. </B>ومن تلك الخضروات<B>: </B>الفاصولياء والبازلاء والذُّرة<B>. </B>والنشا موجودٌ أيضاً في مختلف أنواع الخُبز والحُبوب والأطعمة المصنوعة من الحُبوب<B>.</B>