<B>Elevación de la pierna recta.</B> Mientras está acostado en la cama, doble una pierna, llevando el pie hacia su cuerpo, hasta que el pie esté plano sobre la cama. Levante la otra pierna mientras la mantiene derecha, con el talón de 6 a 10 pulgadas por encima de la cama. Mantenga esta posición de 1 a 2 segundos y relaje la pierna lentamente. Repita de 10 a 20 veces.