En los ejercicios de Kegel, los músculos que se ejercitan son los de la base de la pelvis. Éstos son los que usted usa para detener el flujo de orina o para impedir el paso de una flatulencia. A menudo, los doctores aconsejan contraer estos músculos y mantenerlos contraídos por un tiempo y luego relajarlos. Usted puede repetir esto un número de veces, generalmente varias veces al día. Su doctor le dará las indicaciones adecuadas.