Los ejercicios de los músculos pélvicos, o ejercicios de Kegel, entrenan los músculos que usted usa para detener la micción. El fortalecimiento de estos músculos le permite a usted retener la orina en la vejiga por más tiempo. Estos ejercicios son fáciles de realizar y pueden reducir o eliminar la incontinencia de esfuerzo y la incontinencia de urgencia.