كما يُشكِّل الأكلُ الجيِّد مع التقدم بالعمر عنصراً أساسياً في إيجاد النظرة الإيجابية والتوازن العاطفي. ويعني الأكلُ المناسب أيضاً تناول سُعرات حرارية أقل للحفاظ على وزنٍ صحي.