توفير الأطعمة الصحية لتكون في متناول اليد إن وجود صحن مليء بالتفاح والموز والخوخ والبرتقال والعنب يجعل من السهل على الحامل أن تتناول وجبة خفيفة صحية. إن الفواكه والخضراوات الطازجة والمجمدة والمعلبة تشكل إضافة صحية وسريعة على الوجبات، مثلها في ذلك مثل البقول المعلبة.