بالإضافةِ إلى الحصول على كميةِ مُناسبة من السُّعرات الحرارية لتزوِّدَ الجسمَ بالطاقة، فمن المهم أن يأخذَ الشخصُ ما يكفي من العناصر الغذائية، حيثُ يحدثُ سوءُ التَّغذية عندما لا يحصل الجسم على توازنٍ مناسبٍ من العناصر الغذائية.