يمكن أن تتنوع علامات متلازمة القولون العصبي حسب نوعية الطعام وكميته، وكذلك حسب الحالة النفسية، وحسب الدورة الشهرية عند النساء. من المهم الإحتفاظ بسجل للأشياء التي تسبب تفاقم الأعراض.