يَعتمدُ عدد السُّعرات الحراريّة اللازمة لصحة جيّدة على عمر الشخص وحجمه. ويَحتاج الطفل لسُعرات حرارية أكثر لكل كيلوغرام من وزن جسمه مقارنة بإحتياج البالغ.