يوصي مُقدّمُو الرعاية الصحية، لمساعدة الناس على ممارسة نمط حياة صحي أكثر، بالحدِّ من الدهن الكلي بالاستناد على أعمارهم. ويجب ألاَّ يتجاوز النظامُ الغذائيّ النسبةَ المئويّة المُحدّدة للسعرات الحرارية القادمة من الدهن. ويحتاج الإنسان عُموماً إلى تقليل السعرات الحرارية القادمة من الدهن مع تقدُّمه بالعمر.