وتُساعدُ الدّهونُ كذلك على إعطاءِ الجسم الطاقة التي يحتاجُ إليها ليكونَ فعَّالاً؛ فالدهونُ تحتوي على سُعراتٍ حراريّة، وهي نوعٌ من الوقود الذي يَحتاج إليهُ الجِسم. وقد يشعرُ الشخصُ بالتعب إن لم يحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية من الدهون التي يأكلها.