سوف تساعد هذه المعلومات الصحية على فهم أفضل لأهمِّية الفيتاميناتB  في الجسم، وكيف يمكن التأكُّد من الحصول على الكمِّية الصحيحة منها. كما تناقش الأنواعَ الرئيسية للفيتاميناتB ، وما هي الأطعمة الغنية بها.