يُساعدُ الأكلُ الصحي البالغين المسنين بطُرق مُتعدّدة، فهو يستطيع أن:   يزيد التركيز الذهنيّ.  يُعزز مقدرة الجسم على مقاومة العلل والأمراض.  يرفع مُستويات الطاقة.  يُساعد الجسم على التعافي بشكلٍ أسرع. يروّض المَشاكل الصحية المزمنة.