الكالسيوم مادةٌ غذائيةٌ أساسية يحتاج إليها الجسمُ. يخزِّن الجسمُ أكثر من تسعةٍ وتسعين بالمائة من الكالسيوم الموجود فيه ضمنَ العظام والأسنان من أجل صنعها والمحافظة على قوَّتها.