Si faltan menos de 30 minutos para su siguiente comida, cómasela. Si faltan más de 30 minutos, coma un bocado, como medio sándwich o 3 galletas de harina de trigo entero. Coma su comida o su bocado después de haber tomado una dosis de azúcar de acción rápida. No saque el bocado de su próxima comida.