يستجيب الجسمُ للإجهاد عن طريق شدِّ عضلاته وتوتيرها. وتزداد سرعة ضربات القلب، كما يرتفع ضغط الدم. وعندما يُصَاب المرءُ بالإجهاد، فإنَّ جسمه يمكن أن يتوتر من غير أن يلاحظ ذلك.