لا يجوز أن تغيِّرَ الأمُّ نظامَها الغذائي من غير استشارة مقدم الرعاية الصحية أولاً. وعليها أن تستمرَّ على النظام الغذائي الصحي الذي كانت تسير عليه في أثناء الحَمل إن إتباع نظام غِذائي متوازِن يساعدَ الأم على تخفيف وزنها، والعودة إلى وزنها قبلَ الحمل في أسرع وقت.