الاستجابات العاطفية والجسدية التي يمر بها الناس خلال أوقات التوتر تكون مفيدة من خلال زيادة تركيزهم وزيادة وظائف الجسم. وهذه الاستجابات ضرورية لمساعدتهم على الاستعداد لمواجهة صعوبة ما.