والسببُ الأكثر انتشاراً لفقر الدم هو نقص الحديد؛ وهو حالةٌ لا يكون فيها الجسم قادراً على نقل كمِّية كافية من الأكسجين بسبب عدم توفُّر كمِّية كافية من الحديد. ويسبِّب فقرُ الدم شعوراً بالتعب الشديد والضعف. و عوز الحديد هو النقص الأكثر شيوعاً الناجم عن عدم تناول الغذاء الصحِّي.