يحتاج معظمُ الأشخاص البالغين إلى النوم ليلاً زهاء ثماني ساعات. ومن الممكن أن تؤدِّي قلةُ النوم إلى مشكلات في العمل، وفي قيادة السيارة، وفي النشاطات الاجتماعية أيضاً. كما يمكن أن تؤدي إلى مشكلات صحِّية، من بينها السمنة والداء السكري والمشكلات القلبية.