تركز هذه المعلومات الصحية عَلَى مشاكل النَّوم التي تنتجُ عن عادات نَمَط الحَياة وليس على الأمراض أَو على اضطرابات النَّوم. ثم تحدد دور النَّوم في الحَياة الصحية وأخطار عدم النَّوم بِشَكلٍ جيد. وأخيراً تقدم المعلومات الصحية نصائح للنوم الصحي.