ما الذي يعدُّ من بين فوائد التمارين الرياضية بالنسبة لكبار السن؟ ضبط بعض الحالات الصحية، أو الوقاية منها. تحسين المزاج والاستمتاع بالحياة. الوقاية من الضعف الجسدي. كل ما سبق.