من المعروف أنَّ ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني على نحو منتظم تسمح بضبط مجموعة من الحالات الصحية، بل حتى بالوقاية منها. ومن هذه الحالات: التهاب المفاصل. بعض أنواع السرطان. الاكتئاب. الداء السكري. مرض القلب.