يجب إدخالُ النشاطات البدنية ضمن نظام الحياة اليومي. ومن المهام المنزلية إلى النزهات على الأقدام بعد العشاء، تستطيع الأسرةُ كلها أن تظلَّ نشيطة من الناحية البدنية كل يوم. ممارسة التمارين الرياضية مع طفلك تحسن من صحَّتك، كما إنها تشجع طفلك على تكوين عادات جيدة تتعلَّق بالتمارين الرياضية.