يحاول الشخصُ المصاب بالنهام التخلص من الطعام والسُّعرات الحراريَّة التي تناولها من خلال: التقيُّؤ الإرادي المقصود. من الممكن أن يضع الشخص إصبعه في حلقه، أو يستخدم جسماً ما ، كفرشاة الأسنان مثلاً. كما يمكن أن يتناولَ مادة تسبب التقيؤ. الإفراط في ممارسة التمرينات الرياضية.