وهناك طريقة جيدة أخرى للوقاية من آلام الظهر والساق و هي الالتزام بوضعية الظهر السليمة في البيت والعمل. أي الحرص على البقاء بوضعية مستقيمة أثناء الجلوس أو الوقوف.