تشرح هذه المعلومات الصحية تمارين الظهر التي يمكن للناس القيام بها. وهي تستعرض الأسباب الشائعة لألم الظهر، وتقدم أفكاراً عن سبل الوقاية من إصابات الظهر. كما تستعرض فوائد تمارين الظهر و كيفية القيام بها بصورة آمنة. وستقدم اثني عشر تمريناً من تمارين الظهر.