تعمل العديد من حِميات تخفيف الوزن بشكلٍ مُؤقّت فقط. ويسمحُ بَرنامج مراقبة الوزن الناجح لمفرطي الوزن بتخفيف أوزانهم وعدم عودتها لسابق عهدها.