تعتمد كمية النَّوم التي يحتاجها كل شخص عَلَى كثير من العَوامل، بِما فيها العمر. فالرُّضع عادة يحتاجون حَوالي 16 سَاعَة من النَّوم يومياً، في حين يحتاجُ المراهقونَ لـ 9 سَاعَات.